Cosmo Online
Красота
Не новости
Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века
GettyImages

1. Смартфон и соцсети

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Пока мы бодрствуем и даже спим в обнимку с гаджетами, научная общественность спорит о вреде и пользе синего света, который они излучают. Его влияние изучено не до конца, а вот за чем действительно нужно следить, так это за нагрузкой на глаза и за позой. Вспомни, например, свое стандартное положение со смартфоном в руках: спина сгорблена, шея согнута, голова вниз. Все это так или иначе влияет на кожу, а вероятность последствий (появление морщин на шее, потеря четкости овала лица, провисание кожи в области подбородка) выше, чем от воздействия синего света.

Что делать? Хотя бы иногда отказываться от просмотра ленты социальных сетей: не стоит сутки напролет сидеть, уткнувшись в экран смартфона. Свежий воздух, спорт, правильное питание, уход — вот настоящие враги старения.

2. Фастфуд

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Уход за лицом

Дешевле и круче: аптечные марки и средства, которые легко заменят «люкс»

Уход за лицом

Восток — дело тонкое: 5 бьюти-секретов арабских красавиц

Если ты не представляешь своей жизни без вредной, но такой вкусной еды, то лишних килограммов и преждевременного старения не избежать. Отечность тканей лица, выраженная дряблость и сухость кожи, деформация контуров, блеклый цвет лица — лишь некоторые последствия любви к фастфуду.

Что делать? Контролировать свое питание, изменить психологическое восприятие еды и помнить: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

3. Загар

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Любительниц валяться на пляже и проводить много времени в солярии (особенно пренебрегающих солнцезащитными средствами) ждут сухая истонченная кожа, сеть морщинок, раздражения и покраснения. Кроме того, чрезмерное увлечение солнечными ваннами небезопасно для здоровья.

Что делать? Не забывать о качественной защите от солнца и загорать в меру.

4. Курение

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Сигареты оказывают влияние на кожу, сопоставимое с влиянием ультрафиолета: свободные радикалы высвобождаются и активируют энзимы. Те, в свою очередь, разрушают эластин и коллаген. Неизбежный результат — морщины и дряблая кожа.

Что делать? Постепенно отказаться от сигарет, заменив привычку другими радостями в жизни.

5. Офисная работа

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

А ты знала, что рабочий день у монитора от 6 часов ежедневно старит женщину в среднем на 5−10 лет? У косметологов даже есть такой термин — компьютерное лицо (с темными кругами под глазами, сухой раздраженной кожей и очевидными морщинками) и индюшачья шея.

Что делать? Не забывать о перерывах, выходить на свежий воздух, пить больше воды, контролировать позу (не горбиться и не подпирать лицо рукой), поставить увлажнитель воздуха (враг кондиционеров и сухого офисного воздуха), пользоваться термальной водой.

6. Образ жизни

Почему мы стареем быстрее? 6 причин родом из XXI века

Ты сова и любишь бодрствовать ночью, а днем «клюешь» носом? Мало того, что это не лучшим образом сказывается на качестве жизни, так еще и для кожи не очень полезно. Дело в том, что у кожи тоже есть свой ритм жизни. Ночью активируются все клеточные процессы (деление клеток, рождение новых и отмирание старых), поэтому, когда ты веселишься ночью на вечеринке или сидишь за компьютером, биоритм кожи нарушается. Итог: она становится чувствительной, раздражительной, нарушается гормональный фон.

Что делать? Стараться избавиться от хронического недосыпа, перейти на здоровое питание, использовать ночные кремы и маски для регенерации кожи.

Источник: cosmo.ru

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Hey I know this is off topic but I was wondering if you
    knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.

    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
    I look forward to your new updates.

  2. My coder is trying to persuade me to move to
    .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.

    But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year and am
    nervous about switching to another platform. I have heard good things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be really appreciated!

  3. First off I would like to say excellent blog! I had a quick question that
    I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you center yourself and clear your head before writing.

    I have had a hard time clearing my mind in getting my ideas
    out there. I truly do take pleasure in writing but
    it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally
    lost just trying to figure out how to begin. Any ideas or tips?
    Kudos!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

13 + семь =